¿Tienes más de 40 y estás pensando en empezar a correr? ¡Enhorabuena! No solo es posible, sino que puede convertirse en una de las mejores decisiones para tu salud y bienestar. Tanto si nunca has corrido como si lo dejaste hace tiempo, esta etapa de la vida es ideal para retomar el deporte con cabeza y disfrutar de sus beneficios.
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¿Entrenar en ayunas ayuda realmente a quemar grasa? Descubre qué es esta estrategia, sus beneficios, posibles riesgos y cómo iniciarte de forma segura. Una guía clara y completa para quienes buscan mejorar su rendimiento físico y salud metabólica.
La Media Maratón de Madrid, celebrada recientemente, volvió a congregar a miles de corredores en una de las citas más emblemáticas del calendario deportivo de la capital. La edición del 2025 quedó empañada por un trágico suceso que ha puesto en el punto de mira la importancia de la prevención médica en el deporte aficionado
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