Correr un maratón es un desafío físico y mental que requiere una planificación meticulosa, especialmente en lo que respecta a la nutrición. Una estrategia nutricional adecuada es esencial para mantener la energía, superar el temido «muro» del kilómetro 30 y alcanzar tus objetivos de tiempo, ya sea 2h30, 3h00 o 3h30.